Aceite CBD para dormir ¿es efectivo? ¿cuál es mejor?

¿Problemas para dormir? El aceite de CBD está en el punto de mira de muchos expertos por sus propiedades relajantes, pero ¿es realmente efectivo?

• Por qué muchas personas tienen problemas para dormir: Insomnio
• Beneficios del aceite de CBD para conciliar el sueño: Propiedades relajantes
• Consejos para usar el aceite de CBD de manera efectiva: Tomar la dosis adecuada

Una noche de sueño reparador es esencial para la salud y el bienestar general de todo el mundo.

Y así nos lo hacen saber los expertos, recomendándonos de 7 a 9 horas de descanso diario.

El problema es que millones de personas tienen problemas relacionados con el sueño.

Este es un dato preocupante, sobre todo cuando conocemos lo importante que es dormir bien para nuestra salud.

La falta de sueño puede afectarnos en todo, desde la función cognitiva hasta la salud cardiovascular.

Pero es difícil dormir profundamente y de seguido cuando estamos estresados, tenemos niños pequeños o bebés, o hay alguna reunión importante el día siguiente.

Cuando nació mi primer hijo, probaba cualquier cosa que me ayudará a dormir.

Terminé confiando en los somníferos por un tiempo. Pronto me di cuenta de que no quería ser ese tipo de padre cuyo desempeño diario dependía de medicamentos potencialmente peligrosos.

Solo quería mantener la mente despejada durante todo el día y deshacerme de esa ansiedad flotante que me mantiene despierto por la noche.

Es entonces cuando descubrí el aceite de CBD.

No me malinterpretes, el aceite de CBD no es un remedio mágico que te enciende y apaga a pedido.

Pero es una herramienta muy versátil que puede ayudarte a regular tus patrones de sueño y ponerte en el estado de ánimo adecuado para conciliar el sueño de forma natural.

Hoy voy a explicarte por qué el CBD es tan popular para ayudar a dormir bien por la noche, cómo usarlo de manera efectiva, y cuáles son los mejores aceites de CBD para dormir.

¿Por qué tienes problemas para dormir?

La forma más común de trastorno del sueño es el insomnio.

Hay muchas razones por las que puedes experimentar dificultad para dormir. Por eso, es de ayuda descartar cosas para conocer dónde está el problema real.

Hay tres tipos principales de insomnio a tener en cuenta, cada uno con su propio conjunto de posibles causas:

• Dificultades para conciliar el sueño por la noche. No es un problema si es de forma puntual por una preocupación o pensamientos que se agolpan.
• Despertarse en algún momento en las primeras horas de sueño. Puede que te despiertes varias veces, o solo una vez, pero que no te puedas volver a dormir.
• Sueño no reparador: Duermes toda la noche, pero te despiertas como si no hubieses descansado nada.

Todos estos problemas pueden afectar a muchas partes del cuerpo.

El más obvio es el cerebro, donde la privación del sueño puede provocar "niebla mental", irritabilidad, mala toma de decisiones, dificultad para concentrarse y lapsos de memoria.

¿Las causas?

• Uso de pantallas a la hora de acostarse
• Altos niveles de estrés o ansiedad
• Demasiada cafeína u otros estimulantes
• Efectos secundarios de los medicamentos
• Ciclo de sueño-vigilia descompensado
• Dolor
• Apnea del sueño
• Exposición a la luz azul mientras duermes

Ahora que sabes las causas que pueden estar haciéndote dormir mal, vamos a ver cómo funciona el CBD.

¿Qué es el aceite de CBD?

CBD es una abreviatura de cannabidiol, el segundo cannabinoide más abundante de la planta de cannabis.

Pero no levantes la ceja todavía, a diferencia de su primo psicoactivo, el THC, el CBD no activa directamente los receptores endocannabinoides del cerebro.

Traducido: no vas a tener el subidón característico asociado con la marihuana.

Sí, has leído bien: el CBD no te puede drogar.

¿Cómo funciona entonces? El CBD funciona principalmente a través de una serie de receptores conocidos como receptores endocannabinoides.

Este sistema está ubicado dentro de las células de todo el cuerpo, y sirve para equilibrar cualquier desajuste, desde el pH de la sangre, hasta la temperatura corporal o los ciclos de sueño.

El cannabidiol respalda este sistema regulador al retrasar la descomposición de los endocannabinoides producidos de forma natural.

También se une a los receptores endocannabinoides y facilita que otros endocannabinoides encuentren y activen estos receptores.

Esto tiene un efecto de goteo en el resto del cuerpo.

Al mejorar el sistema que regula estas funciones, todo funcionará mejor.

Es por eso que el cannabidiol tiene una lista tan larga de usos y beneficios, incluido el sueño.

CBD para dormir: cómo funciona

Calma la ansiedad

Es posible que hayas experimentado este escenario: estás acostado en la cama, cansado y listo para irte a dormir, cuando de repente no puedes evitar sentir que una ola de ansiedad te inunda.

Estás preocupado, ansioso o inquieto, lo que hace que te sea casi imposible conciliar el sueño.

¿Cómo puede ayudarte el aceite de CBD? En pocas palabras, ralentiza la actividad neurológica y ayuda a prepararnos para dormir.

Un estudio muestra que los niveles de ansiedad de los pacientes disminuyeron significativamente después de su tratamiento con cannabidiol, en menos de un mes.

Favorece el sueño profundo

El sueño profundo es esencial para una buena noche de descanso.

Si permanecemos en un sueño ligero durante toda la noche, es fácil despertarnos por cualquier cosa.

A veces, cuando nos despertamos de este estado, puede ser muy difícil volver a conciliar el sueño.

La investigación indica que el aceite de CBD aumenta la duración de la fase de "sueño profundo", esa etapa en la que nos regeneramos.

En consecuencia, mejora la calidad general de tus hábitos de sueño.

Alivia el dolor

Otra causa común de los problemas para dormir proviene de otro síntoma: el dolor.

El dolor crónico es muy común y, dependiendo del nivel puede ser suficiente para mantenernos despiertos por la noche.

Afortunadamente, la reducción del dolor es una de las aplicaciones más comunes del CBD.

Opiniones sobre CBD para dormir: varias personas nos cuentan su experiencia

Para salir de dudas, no hay nada mejor que escuchar la opinión de personas que ya lo han probado. Estás son sus historias:

Arturo: Después de probar té relajante y melatonina, solo he podido dormir unas 3 horas por noche. Gracias al aceite de CBD ahora puedo dormir de 7 a 8 horas por noche.

Juana: Tengo fibromialgia, y por la noche el aceite de CBD me ayuda a permanecer dormida por más tiempo y en un sueño más profundo, lo que me ayuda a sentirme más descansada por la mañana.

José: A los 42, comencé a tener problemas para dormir. Los medicamentos inflamaron mi vejiga, por lo que me dormía pero luego me despertaba de 6 a 8 veces por la noche para orinar. Después de 13 años, un pariente me dijo que probara el cannabis. Dudé y refunfuñé, pero finalmente me convencieron. 1 o 2 gotas y me quedé dormido unas 5 horas. Solo uso este producto 5-6 noches a la semana. Ha cambiado mi vida.

Coral: El CBD se ha convertido en mi medicación actual para todos mis dolores y problemas para dormir. Lucho con dolores musculares insoportables y espasmos por un nervio pinzado. Era imposible dormir debido a este dolor. Ahora puedo dormir toda la noche sin despertarme debido al dolor.

Pablo: Me ayuda a conciliar el sueño y permanecer dormido. Si me levanto en medio de la noche, me permite volver a dormirme. Inmediatamente después de tomarlo, dame entre 15-30 minutos. No me voy a dormir sin eso.

¿Cuánto CBD hay que tomar para dormir mejor?

La dosificación de cannabidiol para dormir no es simple, pues las dosis altas y bajas de este suplemento pueden producir efectos diferentes.

Por ejemplo, las dosis bajas tienden a promover el estado de alerta, mientras que las dosis más altas son más sedantes.

Sin embargo, esta dosis variará mucho de una persona a otra.

La mejor manera de encontrar la mejor dosis para tu cuerpo es probar, y ser paciente hasta que encuentres una dosis que funcione.

El proceso es sencillo:

• Comienza con una dosis mucho más baja de lo que crees que necesitas (la mayoría de las personas comienzan con 1 o 2 gotas).
• Cada día aumenta la dosis hasta que comiences a sentir los efectos.
• Juega con la dosis en pequeños incrementos hasta que encuentres una que funcione para ti.

Cuanto más uses el cannabidiol, mejor comprenderás cómo te afecta directamente.

Si experimentas algún efecto secundario, simplemente reduce la dosis a la última vez que no tuviste efectos secundarios o tómalo junto con algo de comida.

¿Qué aceite de CBD es el mejor para el sueño?

He probado un montón de aceites de CBD en busca de algo que pueda ayudarme con mi ansiedad y mis problemas para dormir.

Y de todos ellos, este es el que mejores resultados me ha ofrecido:

Mi favorito: Aceite de CBD 5% de Cibdol

Comprar al mejor precio

Cibdol es una de las pocas empresas que practican lo que predican. Afirman usar ingredientes de alta calidad y el producto no me defraudó.

El aceite de cáñamo tiene un sabor fresco y limpio, y no contiene aditivos o productos químicos.

La marca incluso proporciona pruebas de laboratorio públicamente en su sitio web.

Este es un gran paso en la dirección correcta para la marca porque demuestra que la compañía cree en lo que vende y quiere ofrecer la mayor transparencia posible a sus clientes.

El aceite de CBD de Cibdol proviene del cáñamo cultivado de forma natural en Europa.

Se extrae mediante extracción con CO2 supercrítico, lo que da como resultado un producto puro y potente sin disolventes residuales.

La extracción convencional usa butano o hexano, lo que puede dejar pequeñas cantidades de estos solventes tóxicos en el producto final.

El uso de CO2 elimina esto, que simplemente se evapora en el aire tan pronto como se libera la presión.

Una vez extraído de la planta de cáñamo, se disuelve en aceite de oliva de primera calidad.

Esto ayuda con la absorción en el intestino y hace que sea mucho más fácil medir las dosis de CBD.

La falta de sueño es una plaga en la sociedad moderna. Y aunque la tendencia general es acudir a la medicación, cada vez más gente busca una alternativa natural.

La investigación sugiere que el cannabidiol puede ser una opción muy interesante para ayudarte a dormir mejor.

Espero que esta guía haya aclarado cualquier confusión con respecto al papel del aceite de CBD, cómo funciona para dormir y cuál es el mejor producto.