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En la entrevista, el Dr. Ricardo Ruiz plantea el cuidado de la piel desde una idea de simplificación y realismo. Resume su enfoque en “las tres erres”: proteger la piel del sol, reparar por la noche y renunciar a expectativas poco realistas sobre lo que puede conseguir una crema. En ese contexto, advierte de que los cosméticos no pueden corregir problemas estructurales como la flacidez o la celulitis.

Dr. Ricardo Ruiz:

“Nosotros solemos decir a nuestros pacientes que intenten hacer las tres erres:

La R de resguardar o proteger la piel del sol. La R de reparar por la noche. Y la R de renunciar: renunciar a efectos que a veces no son reales en las cremas.

Es decir, una crema no va a mejorar la flacidez. No existe una crema reafirmante, ni una crema antiflacidez, ni una crema anticelulítica.”

A partir de esa idea, recomienda una rutina sencilla pero con activos respaldados: vitamina C por la mañana, protección solar y, por la noche, ingredientes reparadores como retinoides o alfa-hidroxiácidos. También menciona la exfoliación como un paso útil para favorecer que los productos se apliquen mejor sobre la piel.

Dr. Ricardo Ruiz:

“Por la mañana nos gusta recomendar una vitamina C, que es un antioxidante y se ha demostrado que previene la oxidación de la piel producida por la radiación ultravioleta.

Encima de la vitamina C nos gusta una crema de protección solar; si puede ser física, es decir, mineral, mejor.

Y luego, por la noche, intentamos reparar utilizando productos que se ha demostrado que generan colágeno, como el ácido retinoico, el retinol o derivados de la vitamina A.”

Sobre la exfoliación, la sitúa como un complemento razonable dentro de una rutina cosmética, no como una solución transformadora. La recomienda en muchos casos un par de veces por semana, especialmente por su efecto de preparación de la piel.

Dr. Ricardo Ruiz:

“También nos gustan los alfa-hidroxiácidos, como el ácido glicólico, que tienen un efecto exfoliante. Y dos veces por semana nos gusta recomendar una exfoliación de la piel.

No todo el mundo, pero sí la mayor parte de las personas —el noventa y tantos por ciento— pueden exfoliarse la piel, de forma que los productos puedan llegar mejor.”

La conclusión que deja el dermatólogo es que conviene evitar rutinas excesivas y promesas cosméticas imposibles. Para él, una rutina bien elegida, constante y realista es preferible a acumular muchos productos con expectativas poco fundamentadas.

Dr. Ricardo Ruiz:

“Al final, el mensaje es intentar simplificar: menos es más en cosmética.”