Pregunta rápida:¿Es posible broncearse con SPF?
¿Alguna vez has salido de casa con tu protector solar puesto, confiada en que tu piel está a salvo, pero te has preguntado si aún así podrías conseguir ese anhelado bronceado? No estás sola en esta duda. La Dra. Marta Elosua González, con su amplia experiencia en dermatología estética en el Hospital Quironsalud Madrid y su máster por la Universidad de Alcalá, nos ofrece su asesoramiento experto para despejar esta incógnita. ¿Es realmente posible broncearse mientras nos protegemos de los dañinos rayos del sol? Sigue leyendo y descubre cómo cuidar tu piel sin renunciar al dorado veraniego.
¿Puedo broncearme usando protector solar?
La posibilidad de broncearse mientras se utiliza protector solar es un tema que genera cierta confusión. La Dra. Marta Elosua González aclara que "ningún bronceado es saludable, ya que estar bronceado implica que hay daño en la piel y que la piel se está protegiendo del sol". Esto significa que, aunque el uso de protector solar con SPF puede reducir la cantidad de radiación UV que llega a la piel, no elimina por completo la posibilidad de obtener un bronceado, ya que no bloquea al 100% los rayos UV.
Es importante entender que el SPF, o factor de protección solar, indica el nivel de protección contra los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares. Sin embargo, los rayos UVA, que también contribuyen al bronceado y al envejecimiento de la piel, no siempre son bloqueados en su totalidad por los protectores solares. La Dra. Elosua González enfatiza que "el único bronceado seguro y saludable sería el producido con cremas autobronceadoras, sin exposición solar".
Cómo proteger la piel del sol de forma eficaz
Aplicar correctamente el protector solar es clave para una defensa efectiva contra el sol. No olvides extenderlo por todas las zonas expuestas, incluyendo orejas, cuello y pies. Usa una cantidad generosa y repártela bien. Si tu día transcurre bajo el sol, recuerda reaplicar cada dos horas para mantener la protección.
Selecciona un protector solar acorde a tu tipo de piel y las actividades que realices. Si tu piel es grasa, opta por opciones no comedogénicas. Para nadar o hacer deporte, elige productos resistentes al agua y al sudor.
Complementa la protección con ropa adecuada que bloquee los rayos UV, como camisetas de manga larga y sombreros de ala ancha. No te olvides de las gafas de sol con filtro UV para cuidar tus ojos y la zona que los rodea.
Nuestras recomendaciones de protectores solares
Para mantener tu piel protegida y al mismo tiempo favorecer un bronceado saludable, es clave elegir un protector solar de calidad. Prioriza aquellos que te defiendan de los rayos UVA y UVB con un factor de protección solar (SPF) de 30 o superior. Si tu día incluye un chapuzón en la piscina o una sesión de ejercicio al aire libre, asegúrate de que tu elección sea resistente al agua. Y recuerda, la constancia es vital: reaplica tu protector cada dos horas, o incluso antes si te has dado un baño o has usado una toalla para secarte.