Una rutina de cuidado de la piel sin tonterías para mamás primerizas

¿Eres nueva en el mundo de la maternidad y sientes que no tienes ni un minuto para ti? Tranquila, tenemos la solución perfecta para que tu piel no se resienta en esta etapa tan especial. Te presentamos una rutina de cuidado de la piel fácil y rápida, especialmente pensada para mamás primerizas. La Dra. Montserrat Fernández Guarino, una eminencia en dermatología y docente en la Universidad Alfonso X el Sabio, nos ha dado los mejores consejos para que, en pocos pasos, tu piel luzca radiante. ¿Lista para descubrir cómo mimarte en medio del caos? ¡Vamos allá!

PASO 1: Limpieza

El primer paso en tu rutina de cuidado de la piel es la limpieza. La limpieza es esencial para eliminar la suciedad, el maquillaje y los residuos que se acumulan en tu piel durante el día. Es importante utilizar un limpiador suave y adecuado para tu tipo. Si tienes la piel seca, busca un limpiador hidratante. Si tienes la piel grasa, busca un limpiador que contenga ácidos salicílico o glicólico para ayudar a controlar el exceso de sebo. Si tienes la piel sensible, busca un limpiador libre de fragancias y suavizantes.

Masajea suavemente con el limpiador durante unos 30 segundos para ayudar a eliminar la suciedad y los residuos. Enjuaga tu piel con agua tibia y sécala suavemente con una toalla limpia. Asegúrate de limpiar tu piel por la mañana y por la noche. Si usas maquillaje, es especialmente importante limpiar tu piel por la noche para evitar que los residuos de maquillaje obstruyan tus poros y causen imperfecciones.

PASO 2: Exfoliación

La exfoliación es un paso esencial en tu rutina de cuidado de la piel, especialmente si eres una mamá primeriza. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a mejorar su textura y apariencia, dejándola más suave y radiante. Además, la exfoliación puede ayudar a prevenir el acné y a reducir la aparición de líneas finas y arrugas. La Dra. Montserrat Fernández Guarino recomienda exfoliar la piel una o dos veces a la semana, dependiendo de tu tipo de piel. Si tienes la piel sensible, opta por un exfoliante suave y natural, como el azúcar o la sal. Si tienes tendencia a la grasa o combinación, puedes usar un exfoliante con ácidos alfa-hidróxidos (AHA) o beta-hidróxidos (BHA) para ayudar a desobstruir los poros y a prevenir el acné. Asegúrate de seguir con los siguientes pasos de tu rutina de cuidado de la piel para mantener tu piel hidratada y protegida. Recuerda, la clave para una piel sana y radiante es una rutina de cuidado de la piel consistente y adecuada para tu tipo de piel.

PASO 3: Sérum hidratante

El serum hidratante es un paso fundamental en tu rutina de cuidado, especialmente si eres una mamá primeriza. Ayuda a reponer la humedad perdida y a nutrir la piel en profundidad, dejándola más suave y elástica. Según la Dra. Montserrat Fernández Guarino, "la hidratación diaria es esencial para mantener la barrera cutánea y prevenir la sequedad. Una piel bien hidratada luce más saludable, es más resistente a irritaciones y tiene una apariencia más juvenil". Además, el serum hidratante puede ayudar a prevenir la aparición de líneas finas y arrugas. La Dra. Fernández Guarino recomienda elegir un serum hidratante con ingredientes como ácido hialurónico, que atrae y retiene la humedad en la piel, o vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes y ayuda a proteger la piel de los dañinos radicales libres.

¿Por qué es importante hidratar la piel?

La hidratación diaria es esencial para mantener la barrera cutánea y prevenir la sequedad. Una piel bien hidratada luce más saludable, es más resistente a irritaciones y tiene una apariencia más juvenil. Además, la hidratación puede ayudar a prevenir la aparición de líneas finas y arrugas.

¿Qué ingredientes debe buscar en una crema hidratante?

Según la Dra. Montserrat Fernández Guarino, es importante elegir una crema hidratante con ingredientes como ácido hialurónico, que atrae y retiene la humedad en la piel, o vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes y ayuda a proteger la piel de los dañinos radicales libres.

¿Cómo aplicar la crema hidratante?

• Aplica una pequeña cantidad de crema hidratante en la palma de tu mano.
• Masajea suavemente en tu piel, evitando el área del contorno de ojos.
• Asegúrate de aplicar la crema hidratante por la mañana y por la noche después de limpiar y exfoliar tu piel.
• Si tienes la piel seca, puedes aplicar una capa adicional de crema hidratante antes de acostarte para ayudar a mantener la humedad en tu piel durante la noche.

PASO 5: Contorno de ojos

El contorno de ojos es una región delicada y sensible que requiere especial atención en la rutina de cuidado diario. Según la Dra. Montserrat Fernández Guarino, "el contorno de ojos es la zona más fina de la piel, por lo que es más propensa a la aparición de signos de envejecimiento". Por eso, es importante utilizar una crema específica para esta zona, que contenga ingredientes hidratantes y reparadores, como el ácido hialurónico o la vitamina E.

"El ácido hialurónico es un ingrediente clave en las cremas de contorno de ojos, ya que ayuda a hidratar y a rellenar las líneas finas y arrugas", explica la Dra. Fernández Guarino. "La vitamina E, por su parte, tiene propiedades antioxidantes y ayuda a proteger la piel de los dañinos radicales libres".

Además, la Dra. Fernández Guarino recomienda aplicar la crema del contorno de ojos con suavidad, utilizando el anular y realizando un masaje suave en la zona. "Es importante no frotar ni tirar de la piel del contorno de ojos, ya que esto puede empeorar la aparición de arrugas y líneas finas", añade. "Utiliza el anular para aplicar la crema, ya que es el dedo más débil y causará menos daño a la piel".

PASO 6: Protector solar

El protector solar es esencial en tu rutina de cuidado de la piel, especialmente si eres una mamá primeriza. Contribuye a salvaguardar de los perjudiciales rayos UV del sol, que pueden provocar envejecimiento prematuro, manchas solares y cáncer cutáneo. Según la Dra. Montserrat Fernández Guarino, "el uso diario de protector solar es esencial para mantener la salud de la piel y prevenir el daño solar".

• Elige un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y con protección contra rayos UVA y UVB.
• Aplícalo cada mañana después de tu crema hidratante y antes de maquillarte.
• Si pasas mucho tiempo al sol, asegúrate de reaplicar el protector solar cada dos horas o después de nadar o sudar.

Algunos beneficios adicionales del protector solar incluyen:

• Previene el fotoenvejecimiento, que es el envejecimiento prematuro causado por la exposición al sol.
• Reduce el riesgo de cáncer de piel, incluyendo el melanoma, el tipo más mortal de cáncer de piel.
• Protege la piel de las quemaduras solares, que pueden causar dolor, inflamación y enrojecimiento.

PASO 7: BB Cream

La BB Cream es un producto multifuncional que combina hidratación, protección solar y cobertura ligera en un solo paso. Es ideal para mamás primerizas que buscan ahorrar tiempo en su rutina de maquillaje. La BB Cream puede ayudar a cubrir imperfecciones, uniformar el tono de la piel y dar un aspecto más saludable y radiante.

Para aplicar la BB Cream, simplemente aplícala en tu piel limpia y exfoliada con los dedos o una brocha. Asegúrate de distribuirla uniformemente por todo el rostro, incluyendo el cuello y la zona de los ojos. Si necesitas más cobertura, puedes aplicar una segunda capa o usar un corrector adicional.

Además, muchos productos de BB Cream contienen ingredientes beneficiosos para la piel, como antioxidantes y vitaminas. Asegúrate de elegir una BB Cream que se adapte a tu condición y a tus necesidades específicas.

BONUS STEP: Agua facial

BONUS STEP: Agua facial

El agua facial es un paso adicional que puede ayudarte a refrescar y rehidratar tu piel en pocos segundos. Es ideal para mamás primerizas que no tienen mucho tiempo para dedicar a su rutina de cuidado. El agua facial puede eliminar los restos de suciedad y maquillaje que puedan quedar después de la limpieza, y prepararla para absorber mejor los productos hidratantes.

Para utilizar el agua facial, simplemente moja un disco de algodón con el producto y pásalo suavemente por tu rostro, evitando el contorno de ojos. Puedes utilizar el agua facial tanto por la mañana como por la noche, o incluso durante el día si necesitas un plus de hidratación. Si tienes la piel sensible, busca un agua facial sin alcohol y con ingredientes calmantes, como la camomila o el aloe vera.